春节假期

可口好菜是餐桌“标配”

吃多了大鱼大肉

你的胃还好吗？

要是你念念缓解消化不良

推选你两个养生穴位

神阙穴+中脘穴

穴位一：神阙穴

神阙穴与东说念主体诸经百脉重迭，主治培元固本、回阳救脱。

对脾胃苍老，不可耐受寒凉的胃部难受及便秘、泻肚等患者有比拟好的疗效。

位置：

神阙穴位于脐中部，属任脉。

按揉要领：

一般以手掌推拿为主，逐日推拿2～3次，每次推拿5～10分钟。

穴位二：中脘穴

主治温中健脾、和胃消胀。对胃痛、恶心、吐逆等消化说念症状王人有比拟好的疗效。

取穴位置：

位于上腹部，脐中上四寸，属任脉。

按揉要领：

一般以手掌推拿为主，也不错点按刺激，逐日推拿2～3次，每次推拿5～10分钟。

一齐动起来

缓解胃部不适开yun体育网